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Produktberatung

Sollte ich Whey oder Isolat nehmen?

Für jeden Sportler ist Whey, auch Molke genannt, immer die beste Wahl. Whey enthält pro 100 Gramm durchschnittlich 80 Gramm Eiweiß und ist niedrig an Kohlenhydraten und Fetten. Zudem ist der Preis sehr scharf gehalten, daher ist Whey immer die beste Wahl. Isolateiweiße sind besser gefiltert und haben daher einen noch höheren Eiweißanteil und sind niedriger an Kohlenhydraten und Fetten. Wenn Sie keine Laktose vertragen oder in einer Wettstreitvorbereitung sind und jede Kalorie zählt, dann empfehlen wir Ihnen dies zu nehmen.

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Wann nehme ich Micellar Casein?

Micellar Casein ist ein langsam resorbierbares Eiweiß, das bis zu 7 Stunden Aminosäuren abgibt. Daher können Sie es am besten verwenden, wenn Sie vermuten, den Körper während der nächsten 7 Stunden nicht mit Aminosäuren versorgen zu können. Dann kann beispielsweise vor dem Schlafengehen, früh morgens aber auch zu anderen Begebenheiten der Fall sei. Micellar Casein bietet dann eine Lösung.

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Soja-Eiweiße und Ei-Eiweiße

Sojaeiweißisolat ist ein hochwertiges pflanzliches Eiweiß. Sojaeiweißisolat wird aus der Sojabohne isoliert. Das Sojaeiweiß ist perfekt für vegetarische Sportler. Wenn Sie auf der Suche nach einem Sojaeiweiß sind, dann können Sie sich mal nach Sojaeiweißisolat umschauen. Ei-Eiweiße stammen aus Hühnereiern. Ei-Eiweiße sind für ihre gute Qualität und gute Verdaulichkeit bekannt. 100% Ei-Eiweiß ist ideal, um Ihnen bei Ihren Ernährungszielen zu helfen. Wenn Sie auf der Suche nach einem Ei-Eiweiß sind, dann können Sie sich mal nach Flüssigem Eiklar umschauen. Sojaeiweiße und Ei-Eiweiße sind sehr gut für Menschen mit einer Laktoseallergie geeignet. Wenn Sie eine leichte Intoleranz haben, können Sie auch darüber nachdenken Isolate Perfection zu verwenden.

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Was sind BCAAs?

BCAA ist eine Abkürzung für Branched-Chain Amino Acid. BCAAs sind drei Aminosäuren, namentlich Iso-Leucin, Leucin und Valin. Diese drei Aminosäuren sind wichtig, um Muskelabbau vorzubeugen. Sie werden deshalb auch häufig während des Trainings verwendet, oder wenn Sie gerne abnehmen möchten und Ihre Muskeln dabei optimal vor Muskelabbau schützen wollen.

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Aminosäuren

Aminosäuren sind die Bausteine von Eiweiß. Wir verkaufen Whey-Eiweiße, aber auch lose Aminosäuren. Es gibt 22 Aminosäuren, von denen der Körper 13 selbst produzieren kann. Diese 13 Aminosäuren nennen wir nicht-essentielle Aminosäuren. Die übrigen 9 Aminosäuren nennen wir essentielle Aminosäuren. Diese produziert der Körper nicht selbst und daher müssen sie aus der Nahrung oder aus Eiweißshakes gewonnen werden. Für optimale Erholung und Wachstum ist es wichtig möglichst viele unterschiedliche Aminosäuren zu nehmen.

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Warum Perfect Protein?

Das Perfect Protein ist eine Kombination aus schnell- und langsam resorbierbaren Eiweißen. Durch die Kombination dieser zwei Eiweiße haben Sie ein Eiweißprodukt, das den Körper schnell und langsam mit Aminosäuren versorgen kann. Dadurch können Sie diese Shakes bei jeder gewünschten Gelegenheit einnehmen, was sie ideal macht, wenn Sie nur ein Eiweißprodukt zuhause haben möchten.

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Was ist der Unterschied zwischen Whey und (Micellar) Casein?

Whey (beispielsweise Whey Perfection) ist eine schnell resorbierbare Form von Milcheiweiß. (Micellar) Casein (beispielsweise Micellar Casein Perfection) ist eine langsam resorbierbare Form von Milcheiweiß. Das (Micellar) Casein ist daher perfekt, um es beispielsweise nachts zu nehmen. Der Körper wird dann während der folgenden 7 Stunden mit Aminosäuren versorgt (den Bausteinen des Körpers und namentlich der Muskeln).

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Was ist der Unterschied zwischen Whey Perfection und Smart Protein?

Whey Perfection ist ein schnellresorbierbares Whey Eiweiß. Das Eiweißprodukt besteht aus Eiweißkonzentrat, Eiweißisolat und Eiweißhydrolysat. Dieses Produkt ist dazu bestimmt Ihren Eiweißbedarf einfacher decken zu können und für eine optimale Erholung und optimales Wachstum von Muskelmasse zu sorgen.

Whey Perfection wird daher auch häufig von (Kraft-)Sportlern genommen. Smart Protein ist auf Abnehmen ausgerichtet. Smart Protein enthält neben schnellen und langsamen Eiweißen auch Ballaststoffe, Vitamine und Carnitin. Durch die Kombination dieser Zutaten hat dieser Eiweißshake eine dickere Struktur und sorgt zudem auch für ein gesättigtes Gefühl.

Durch die Kombination dieser Zutaten hat dieser Eiweißshake auch eine dickere Struktur und sorgt für ein gesättigtes Gefühl.


Ich suche ein laktosefreies Eiweißprodukt

Speziell für Menschen, die laktosefreie Produkte suchen, bieten wir unter anderem die folgenden Produkte an:

  • Sojaeiweißisolat
  • Ei-Eiweiß

Eventuell können Sie auch lose Aminosäuren nehmen.

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Was ist ein Pre-Workout?

Ein Pre-Workout ist ein Produkt, das zusammengestellt wurde, um mehr Ergebnis aus deinem Training zu holen. Diese Art von Produkten enthält Zutaten, die auf mehr Energie, mehr Konzentration, bessere Durchblutung und mehr Ausdauervermögen ausgerichtet sind. 
Diese Kombination an Zutaten sorgt dafür, dass Sie Ihr Training auf ein höheres Niveau heben können.

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Welches Pre-Workout passt zu mir?

Jedes Pre-Workout ist anders, jeder Körper ist anders und daher ist es schwierig zu empfehlen welches Produkt am besten zu Ihnen passt. So kann es sein, dass Pre-Workout A mehr Energie liefert, während Produkt B mehr Durchblutung gibt, was für vollere und härtere Muskeln sorgt.

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Wann muss ich mein Pre-Workout erhöhen?

Wenn Sie Einsteiger mit einem Pre-Workout sind, empfehlen wir mit einer halben Dosis zu beginnen. Auf diese Weise können Sie Ihre Toleranz bestimmen und schauen wie Sie auf dieses Produkt reagieren. Dies können Sie bis zur empfohlenen Dosis erhöhen.

Jedes Pre-Workout enthält eine empfohlene Dosis, wir raten die empfohlene Menge niemals zu überschreiten. Da Pre-Workout Zutaten enthält, die viel Energie liefern, können sie für einen erhöhten Herzschlag sorgen.

Wir empfehlen daher niemals überzudosieren. Sollten Sie es dennoch tun, ist dies komplett auf eigene Verantwortung.

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Wie lang darf ich ein Pre-Workout nehmen

Ein Pre-Workout dürfen Sie über einen längeren Zeitraum verwenden. Das können Sie komplett selbst entscheiden. Es kann jedoch sein, dass die Wirkung des Produktes, wenn Sie es häufig nehmen, geringer wird. Dein Körper erkennt diese Stoffe wieder und baut eine Toleranz auf, wodurch Sie mehr benötigen um denselben Effekt zu erzielen. Wir empfehlen dann häufig ein oder zwei Wochen Ruhe zu nehmen. Anschließend wird die Wirkung wieder optimal sein.

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Ich will Masse gewinnen, was muss ich machen?

Um mehr Muskelmasse zu bekommen, ist es wichtig ausreichend Proteine, Kohlenhydrate und Fette einzunehmen. Wir empfehlen in jedem Fall Proteine (eventuell Kohlenhydrate oder sogar einen Weightgainer) und Creatin zu nehmen.

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Was ist Creatin?

Creatin ist das am meisten verwendete Nahrungsergänzungsmittel für Sportler der Welt. Zudem ist Creatin auch das am meisten untersuchte Sportsupplemet. Das ist natürlich nicht grundlos, sondern kommt daher, dass es wirkt! Creatin wird von vielen Sportlern verwendet und ist preiswert. Creatin ist ein Stoff, der von Natur aus in jeder Körperzelle vorkommt. Creatin ist nicht der Wirkstoff, sondern der Träger von ATP. ATP ist die Energiequelle in den Muskelzellen, die dafür sorgt, dass bei kurzen Anstrengungen eine bessere Leistung erzielt werden kann. Wenn Sie diese erhöhen, verbessern Sie Ihre Muskelleistungen. Es bietet daher eine Lösung für Kraftsport, Athletik und jede andere Form bei der Sie eine kurze (und kräftige) intensive Anstrengung liefern müssen.

Mit Creapure Creatin bieten wir garantiert das reinste Creatin an. Das ist die beste Wahl, wenn du ein reines Creatinprodukt suchst.

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Wie lange darf ich Creatin verwenden?

Wenn Sie ein Creatin-Supplement verwenden, füllen Sie Ihr körpereigenes Creatin an. Der Körper produziert nämlich selbst Energie. Man dachte früher, dass die körpereigene Creatinproduktion stoppen würde, wenn man Creatin verwendet. Dies basierte darauf, dass der Körper kein eigenes Creatin mehr herstellen müsse, da es durch Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird. 

Wenn du Creatin dann länger verwenden würdest, sollte dein Körper mit der Produktion komplett stoppen. Das ist nicht wahr. Aktuelle Untersuchungen zeigen an, dass der Körper bis zu 2 Jahre am Stück Creatin verwenden kann. Selbst danach stellt der Körper innerhalb einer Woche selbst wieder Creatin her. In der Praxis heißt das, dass du Creatin über einen langen Zeitraum verwenden kannst.

Durch die Kombination dieser Zutaten hat dieser Eiweißshake auch eine dickere Struktur und sorgt für ein gesättigtes Gefühl.

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Superfoods

Der Begriff „Superfoods“ wird häufig für Produkte verwendet, die einen relativ hohen Anteil an „guten“ Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralien und/oder Antioxidantien haben, allerdings in Kombination mit einem niedrigen Anteil an „schlechten“ Nährstoffen wie gesättigten Fetten. 

Superfoods sind natürliche Produkte mit unbearbeiteten Nährstoffen. Es wurden keine unnatürlichen Nährstoffe hinzugefügt. Das sorgt für den positiven Einfluss von Superfoods auf den menschlichen Körper. Hinzu kommt die positive Wirkung, wenn du Vielfältigkeit in dein Ernährungsverhalten bringst, wodurch du abwechselnde Nährstoffe aufnimmst. Das sind Nährstoffe, die der menschliche Körper benötigt, um optimal funktionieren zu können. Immer nur ein bestimmtes Superfood zu essen ist nicht empfehlenswert, dies kann nämlich auch einen weniger gesunden Effekt bewirken. 

Bis vor ein paar Jahren waren die Produkte, die als Superfood qualifiziert werden, noch relativ bekannte Produkte, die im Supermarkt erhältlich waren, etwa Blaubeeren, Rotkohl, fette Fische, Rosenkohl, Kürbisse, Grapefruits und Rhabarber. Mittlerweile ist die Liste mit qualifizierten Superfoodprodukten viel länger und enthält Produkte wie Gojibeeren, Maca, Chiasamen, Acaibeeren, Seetang und Hanfsamen.

Schauen Sie hier für unser umfangreiches Sortiment an Superfoods!

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