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Was ist dein Ziel?

Body & Fit Magazine und Pläne


Schlankplan 5+2

Ein 4-Wochen-Plan mit Rezepten, Tipps, Workouts und mehr. Nimm die Herausforderung an und überrasch dich selbst!

  • Rezepte, Tipps und Workouts
  • Kostenloser Plan
  • Just go for it!

Muskelplan Mann

Go for it! Hole dir den 8 Wochen Muskelplan! Leg sofort los! Mit passenden Workouts, einem Ernährungsplan und anderen Tipps und Tricks speziell für Männer.

  • In 8 Wochen Muskelmasse aufbauen
  • Von Personal Trainern und Diätisten erstellt
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Muskelplan Frau

Willst du als Frau einen strafferen Körper bekommen? Unser Muskelplan speziell für Frauen kann dir da helfen. Worauf wartest du noch?

  • Der Plan für einen fitten und straffen Körper!
  • Von Personal Trainern und Diätisten erstellt
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Der Fitplan

Arbeite mit dem Fitplan an einer bessere Version deiner selbst! Dein Kickstart mit vielfältigen Tagesmenüs, Trainingsplänen und tollen Tipps!

  • Mit leckeren, variierenden Tagesmenüs.
  • Workouts für Zuhause und im Gym
  • Gratis downloaden im Wert von 49,90 €


Low Calorie Diet

In 10 Tagen dichter bei deinem Ziel.Der Low Calorie Diet Plan bietet dir ein speziell zusammengestelltes Menü für ein optimales Resultat!

  • 10 Tages Plan
  • Zusammengestellt durch unsere Diätisten
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Muskelplan Bulken

Mehr Masse, mehr Muskeln, mehr Kraft! Überrasche dich selbst und leg mit den kostenlosen Trainings- und Ernährungsschemas los!

  • Trainingsschema für 8 Wochen
  • 7 unterschiedliche Muscle-Tagesmenüs
  • Meal Prep Schema für 4 Wochen

Beach Body Plan

Warum das Beach Body plan? Erziele ein maximales Resultat!

  • Summer ready in 30 Tagen!
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  • Von Personal Trainern und Diätisten entwickelt

Endurance Guide

Der Body & Fit Endurance Guide ist dein ideales Werkzeug, um das Maximum aus deinem Ausdauer-Training oder- Wettstreit zu holen.

  • Idealer Guide für optimale Leistungen
  • Von Diätisten entwickelt
  • Kostenlos heruntezruladen i.W.v. 24,90 €


Vega & Fit

Was kannst du als Vegetarier Leckeres essen? Und wie nimmst du genug Nährstoffe auf? Das liest du in diesem Mini-Vegabuch!

  • Einfach vegetarisch: So geht das!
  • Mit 11 Rezepten
  • Von Diätisten zusammengestellt

Pfannkuchen Rezepten

Brauchst du Inspiration für Pfannkuchen der besonderen Art? Wir haben 18 Rezepte für dich zusammen gestellt.

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Proteinpowder Rezeptbuch

Nimmst du genug Eiweiß zu dir? Hol dir dieses Proteinpowder Rezeptbuch und leg sofort los!

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Healthy & Fit Party Edition

In dieser speziellen Party Edition vom Healthy & Fit Magazin helfen wir dir, fit über die Feiertage zu kommen.

  • Fit die Feiertage überstehen!
  • Die allerleckersten Partyrezepte
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(Ch)eating guide für die Feiertage

Viele Tipps und Tricks für die Feiertage!

  • Acht leckere Rezepte
  • Erstellt durch unsere Ernährungsexperten
  • Tipps & Tricks
  • Gesund und lecker!

Smart Pasta Rezeptbuch

Smart Pasta ist die ideale Lösung für alle Carblover, die auf die schlanke Linie achten! Wir haben die leckersten Rezepte zusammengestellt.

  • 16 köstliche Rezepte
  • nahrhaft, einfach und lecker
  • Auf die Linie achten war noch nie so einfach!

Muskelplan Cutten

Tipps, Beratung, Ernährung, Training: Im Muskelplan Cutten findest du alles was du benötigst, um in 9 Wochendefinierter zu werden!

  • Praktisches Ernährungsschema
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  • Von Personal Trainern und Diätisten