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Fit & gesund durch die Feiertage!

Die Feiertage kommen! Deshalb haben wir für dich einen praktischen Ratgeber voller Tipps, Tricks und herrlichen Rezepten.


Praktische Tipps im '(Ch)eating Guide'

 

Die geselligen Abende, leckeren Speisen und typischen Advents-Snacks können durchaus für extra Kilos sorgen. Da wir uns darüber im Allgemeinen eher weniger freuen, möchten wir dir gerne helfen. Daher haben wir für dich diesen Ratgeber voll mit Tipps und Tricks.

Besuche die „Healthy Swaps“ für gesündere Alternativen oder mache selbst eins der herrlichen Rezepte. Wir wünschen dir schöne Feiertage und ein gesundes, neues Jahr.

 

Download den gratis '(Ch)eating guide'

Hast du während der Feiertag Mühe dich bei leckerem Essen zusammenzureißen? Wir helfen dir dabei auf eine bewusste Art die Feiertage zu überstehen und trotzdem in vollen Zügen zu genießen!

 

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'(Ch)eating Guide'-Vorteile:

  • Acht herrliche Rezepte
  • Dein Ratgeber für den Dezember!
  • Durch Diätistin erstellt
  • Viele Tipps und Tricks
  • Bewusst und Lecker!
Healthy Alternativen
  • Smart Protein Drinks Quick view
    151 Reviews
    Body & Fit

    Regulärer Preis:

    Ab: 6,25 €

    Zuckerarmer High Protein Drink in leckeren Geschmacksorten.

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  • Smart Chips Quick view
    743 Reviews
    Body & Fit Food

    Regulärer Preis:

    Ab: 0,99 €

    Natur pur mit feinen Kräutern, mit heißer Luft zubereitet und nur 94 Kalorien pro Tüte.

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  • Whey Protein Balls Quick view
    336 Reviews
    Body & Fit

    Regulärer Preis:

    4,90 €

    Genieße jetzt unsere leckeren Whey Protein Balls!

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  • Smart Protein Cookies Quick view
    353 Reviews
    Body & Fit Food

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    4,25 €

    Smart Protein Cookies enthalten hochwertige Proteine, Ballaststoffe und Kokosöl anstelle von Butter.

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  • Smart Muffins Quick view
    119 Reviews
    Body & Fit Food

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    4,90 €

    High Protein Muffins, von unserem handwerklichen Bäcker frisch für dich gebacken.

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  • Smart Chocolate (0 Zucker & 72% Kakao) Quick view
    226 Reviews
    Body & Fit Food

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    Ab: 1,90 €

    Happy Food Chocolate: 72% Kakao, Kakao-Nibs oder Coconut und 0 zugefügte Zucker.

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  • High Protein Spread Quick view
    21 Reviews
    Body & Fit Food

    Regulärer Preis:

    4,45 €

    High Protein Spread mit hochwertigen Proteinen.

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  • WheyChoco Quick view
    229 Reviews
    Body & Fit Food

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    Schoko-Haselnusscreme mit Whey Protein!

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  • Protein Scones Quick view
    23 Reviews
    Body & Fit Food
    5,90 €

    Lust auf etwas wirklich Leckeres?

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  • Smart Fruit Spread (0 Extra-Zucker) Quick view
    49 Reviews
    Body & Fit Food

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    2,69 €

    0g Extra-Zucker und 100% Geschmack!

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  • Smart Protein Pancake Mix Quick view
    363 Reviews
    Body & Fit

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    Dein Eiweißpfannkuchen mit hochwertigem Eiweiß, Baustoffen, Ballaststoffen und 0 zugefügter Zucker.

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  • Happy Beans Quick view
    19 Reviews
    Body & Fit Food

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    2,90 €

    Unsere Happy Beans sind dafür unglaublich gut geeignet.

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Spekulatius-Karotten-Kugeln

6 Datteln*, entkernt | Schuss Wasser | 100 Gramm Ultra Fine Oats* | 60 Gramm geraspelte Karotten | 1 El hanfsamen* | 1 Tl Zimt | 1 Tl Spekulatiusgewürze und Gewürzmischung | Prise Salz | geraspeltes Kokos* um darin zu rollen

Gib die entkernten Datteln mit dem Wasser in einen Mixer oder eine Küchenmaschine. Mahle sie zu einer feinen, sirupartigen Masse. Gib die Ultra Fine Oats in eine Schüssel und misch die Dattelcreme, die geraspelte Karotte, die Hanfsamen, die Gewürze und das Salz hindurch. Knete das Gemisch gut mit den Händen durch. Forme aus dem Teig 18 kleine Kugeln und rolle diese durch das geraspelte Kokos. Bewahre die Karotten kugeln im Kühlschrank auf.

Geschenkideen für Männer
 

Geschenkideen für Frauen
  • Viva Collection Juicer HR1863 Quick view

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    Philips
    134,90 €

    Hol noch mehr aus deinem Obst und Gemüse.

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  • Sport BH Quick view

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    Aesthetix Era

    Regulärer Preis:

    19,95 €

    In der Kleidung von Aesthetix Era erzielst du optimale Leistungen!

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  • Boho-Tiffin Lunchbox Quick view
    3 Reviews
    Boho-Tiffin

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    39,95 €

    Boho-Tiffin Lunchbox, Stell die langweiligen Plastikdosen zur Seite!

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  • The Grid 2.0 Pink Quick view

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    The Grid Pink, eine Revolution auf dem Gebiet der Fitnessrollen!

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  • Stoffbeutel Quick view
    12 Reviews
    Body & Fit Accessoires

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    Der optimale Stoffbeutel für jede Gelegenheit!

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  • Hoodie für Frauen Quick view
    1 Review
    Aesthetix Era

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    39,95 €

    Auffallender Hoodie von Aesthetix Era. In jedem Moment komfortabel!

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  • Shaker Pro - Hot Pink Quick view
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    Body & Fit Accessoires
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