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Fit & gesund durch die Feiertage!

Die Feiertage kommen! Deshalb haben wir für dich einen praktischen Ratgeber voller Tipps, Tricks und herrlichen Rezepten.


Praktische Tipps im '(Ch)eating Guide'

 

Die geselligen Abende, leckeren Speisen und typischen Advents-Snacks können durchaus für extra Kilos sorgen. Da wir uns darüber im Allgemeinen eher weniger freuen, möchten wir dir gerne helfen. Daher haben wir für dich diesen Ratgeber voll mit Tipps und Tricks.

Besuche die „Healthy Swaps“ für gesündere Alternativen oder mache selbst eins der herrlichen Rezepte. Wir wünschen dir schöne Feiertage und ein gesundes, neues Jahr.

 

Download den gratis '(Ch)eating guide'

Hast du während der Feiertag Mühe dich bei leckerem Essen zusammenzureißen? Wir helfen dir dabei auf eine bewusste Art die Feiertage zu überstehen und trotzdem in vollen Zügen zu genießen!

 

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'(Ch)eating Guide'-Vorteile:

  • Acht herrliche Rezepte
  • Dein Ratgeber für den Dezember!
  • Durch Diätistin erstellt
  • Viele Tipps und Tricks
  • Bewusst und Lecker!
Healthy Alternativen
  • Smart Protein Drinks
    108 Reviews
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    Zuckerarmer High Protein Drink in leckeren Geschmacksorten.

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  • Smart Chips
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    Natur pur mit feinen Kräutern, mit heißer Luft zubereitet und nur 94 Kalorien pro Tüte.

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  • Whey Protein Balls
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    Genieße jetzt unsere leckeren Whey Protein Balls!

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  • Smart Protein Cookies
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    Smart Protein Cookies enthalten hochwertige Proteine, Ballaststoffe und Kokosöl anstelle von Butter.

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    High Protein Muffins, von unserem handwerklichen Bäcker frisch für dich gebacken.

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    Happy Food Chocolate: 72% Kakao, Kakao-Nibs oder Coconut und 0 zugefügte Zucker.

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    High Protein Spread mit hochwertigen Proteinen.

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  • WheyChoco
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  • Protein Scones
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    Lust auf etwas wirklich Leckeres?

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  • Smart Fruit Spread (0 Extra-Zucker)
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    0g Extra-Zucker und 100% Geschmack!

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  • Smart Protein Apfelkuchen Mix
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    Du musst nicht länger Nein zu Torte sagen!

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  • Smart Protein Pancake Mix
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  • Happy Beans
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    Unsere Happy Beans sind dafür unglaublich gut geeignet.

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Spekulatius-Karotten-Kugeln

6 Datteln*, entkernt | Schuss Wasser | 100 Gramm Ultra Fine Oats* | 60 Gramm geraspelte Karotten | 1 El hanfsamen* | 1 Tl Zimt | 1 Tl Spekulatiusgewürze und Gewürzmischung | Prise Salz | geraspeltes Kokos* um darin zu rollen

Gib die entkernten Datteln mit dem Wasser in einen Mixer oder eine Küchenmaschine. Mahle sie zu einer feinen, sirupartigen Masse. Gib die Ultra Fine Oats in eine Schüssel und misch die Dattelcreme, die geraspelte Karotte, die Hanfsamen, die Gewürze und das Salz hindurch. Knete das Gemisch gut mit den Händen durch. Forme aus dem Teig 18 kleine Kugeln und rolle diese durch das geraspelte Kokos. Bewahre die Karotten kugeln im Kühlschrank auf.

Geschenkideen für Männer
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  • Wrist Wraps Deluxe
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    Body & Fit Accessoires

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  • Dedicated Cap 'Team Dedicated'
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Geschenkideen für Frauen
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    Hol noch mehr aus deinem Obst und Gemüse.

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    In der Kleidung von Aesthetix Era erzielst du optimale Leistungen!

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  • Boho-Tiffin Lunchbox
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  • The Grid 2.0 Pink

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  • Stoffbeutel
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    Der optimale Stoffbeutel für jede Gelegenheit!

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  • Hoodie für Frauen
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    Auffallender Hoodie von Aesthetix Era. In jedem Moment komfortabel!

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