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Fit & gesund durch die Feiertage!

Die Feiertage kommen! Deshalb haben wir für dich einen praktischen Ratgeber voller Tipps, Tricks und herrlichen Rezepten.


Praktische Tipps im '(Ch)eating Guide'

 

Die geselligen Abende, leckeren Speisen und typischen Advents-Snacks können durchaus für extra Kilos sorgen. Da wir uns darüber im Allgemeinen eher weniger freuen, möchten wir dir gerne helfen. Daher haben wir für dich diesen Ratgeber voll mit Tipps und Tricks.

Besuche die „Healthy Swaps“ für gesündere Alternativen oder mache selbst eins der herrlichen Rezepte. Wir wünschen dir schöne Feiertage und ein gesundes, neues Jahr.

 

Download den gratis '(Ch)eating guide'

Hast du während der Feiertag Mühe dich bei leckerem Essen zusammenzureißen? Wir helfen dir dabei auf eine bewusste Art die Feiertage zu überstehen und trotzdem in vollen Zügen zu genießen!

 

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'(Ch)eating Guide'-Vorteile:

  • Acht herrliche Rezepte
  • Dein Ratgeber für den Dezember!
  • Durch Diätistin erstellt
  • Viele Tipps und Tricks
  • Bewusst und Lecker!
Healthy Alternativen
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  • Smart Protein Cookies
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  • Protein Scones
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  • Smart Protein Apfelkuchen Mix
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Spekulatius-Karotten-Kugeln

6 Datteln*, entkernt | Schuss Wasser | 100 Gramm Ultra Fine Oats* | 60 Gramm geraspelte Karotten | 1 El hanfsamen* | 1 Tl Zimt | 1 Tl Spekulatiusgewürze und Gewürzmischung | Prise Salz | geraspeltes Kokos* um darin zu rollen

Gib die entkernten Datteln mit dem Wasser in einen Mixer oder eine Küchenmaschine. Mahle sie zu einer feinen, sirupartigen Masse. Gib die Ultra Fine Oats in eine Schüssel und misch die Dattelcreme, die geraspelte Karotte, die Hanfsamen, die Gewürze und das Salz hindurch. Knete das Gemisch gut mit den Händen durch. Forme aus dem Teig 18 kleine Kugeln und rolle diese durch das geraspelte Kokos. Bewahre die Karotten kugeln im Kühlschrank auf.

Geschenkideen für Männer
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  • Sportstyle Jogger

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Geschenkideen für Frauen
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  • Boho-Tiffin Lunchbox
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